Jag och Alfred på kosläpp
Firade idag min lilla viktnedgång med nya ...
Firade idag min lilla viktnedgång med nya skor...
Alltså hur jävla häftigt är det inte att M...
Alltså hur jävla häftigt är det inte att Max har ett low carb mål. Hamburgare i sallad med ost och dressing
Väger nu 70,5 och för att påminna er så bö...
Väger nu 70,5 och för att påminna er så började jag på 74,4 så jag har alltså gått ner 4 kilo på 11 dagar!!! Men det sagt känns det lite bättre att berätta för er att jag fuskade igår. Hade jobbat heldag och kom hem och var såå trött. Tobbe hade köpt godis och jag tänkte att nej jag ska inte ta något. Men det ända jag kunde tänka på var det där jävla godiset så tillsist åt jag 5 godisbitar. Och vad hände då i morse kära vänner? Jo jag vaknade och la en fis. Jag har inte fisit på 11 dar men det där jävla godiset gav mig gas. Nu är vi alla påväg för att titta på kosläpp i Tinnerö. Kidsen är happy happy!
Gud vad ni klagade på den där bilden som i...
Gud vad ni klagade på den där bilden som inte syndes ;) fick till och med sms om ett. Men det är bra, det bevisar att ni är med mig och läser :) träningen har gått sådär den här veckan. Har jobbat för mkt så jag har inte hunnit. Och min älskade son har jag inte hunnit träffa heller. Vi myste i onsdagsförmiddag innan jag åkte till jobbet och sen blir det inte förens söndag. Jag saknar honom sjukt mkt. Men jag kämpar på med mina matlådor, det kan väl ni på jobbet intyga? :) Jag ska barra fixa det här!! Våga vägra vara ett fetto, det är min melodi det.
Ser ni vem det är?
Ser ni vem det är?
Har nu samspråkat med 3 pers för att få re...
Har nu samspråkat med 3 pers för att få reda på om jag ska ha skosnöret innanför eller utanför flärpen på conversen.... Gud vad jag börjar komma till åren. Men heey jag har gått ner 3.5 kg på 8 dagar!!!! Hihihihihi
Jag är i chock
Här har ni mig som gammal och tjock men än...
Här har ni mig som gammal och tjock men ändå glad
Skogspromenad
Skogspromenad
Lite färglös middag, biff med coleslaw
Lite färglös middag, biff med coleslaw
Ikväll blir det trerätters för mig och min...
Ikväll blir det trerätters för mig och mina två älskade grabbar. Ostkex med räkröra, kyckling med blomkålsmos och chokladmousse med hallon. Mums
Ostkex.... Idag testar jag att göra ostkex...
Ostkex.... Idag testar jag att göra ostkex. Man river ost och lägger i små högar och så in i ugnen på 200 grader i tio min. Sen kan man äta dem som de är eller med någon god röra på.
Coca-cola och Pringels
Min lilla brandman
Min lilla brandman
Det kan bara vara Magda som kan fixa en så...
Det kan bara vara Magda som kan fixa en sån här lyxig efterätt helt utan socker och kolhydrater.....
Det går att njuta utan socker och mjöl. Sk...
Det går att njuta utan socker och mjöl. Ska testbaka något nästa vecka.
Så då kanske ni undrar: men hur går det eg...
Så då kanske ni undrar: men hur går det egentligen? Fuskar du? Är det jobbigt? Är du hungrig? Kan du bajsa? ;). Det går överraskande bra, jag har inte fuskat ( har ätit 70% choklad lite då och då men enligt Katrin är det okej ) Jobbigt? När man måste stå och göra goda smörgåsar till Alfred får man hålla sig i skinnet, härom dagen mutade jag Alfred med lite pallekuling choklad och han tog några tuggor och ville sen inte ha mer och det var svårt -att lägga upp den i skafferit. Det kommer komma många prövningar.... Godis har varit min passion så länge, jag vara älskar det. Men sockersuget är inte så markant som jag trodde det skulle vara. Och ja, bajsandet är lite svårt när man inte äter så mkt fibrer men jag överlever ;)
Alkohol och dagens mat
Så jag kommer inte dricka någon alkohol förens jag gått ner 10kg, sen blir det ordtag för att tappa de sista 6-7 kilorna.
Idag har jag gjort en tacogratäng som jag ska äta till middag på jobbet ikväll.
Recept på den:
500g köttfärs, 1 hackad gul lök, hemmagjord tacokrydda alt 1 påse tacokrydda, 2 dl vatten, 200g philadelphiaost, 2,5dl crém fraiche, 1 hackad paprika och ca 3dl riven ost.
Bryn kött och lök. Tillsätt kryddblandningen och vatten. Låt puttra. Bred ut philadelphian i en ugnsform och bred créme fraichen över. Häll i köttfärsen och toppa med hachad paprika och riven ost. 200grader i 20 min.
Hemmagjord tacokrydda:
1,5 tsk salt
1 tsk vitlökspulver
2 tsk chilipulver
1 tsk spiskummin
1 tsk lökpulver
2 krm cayennepeppar
2 tsk paprikapulver
Nu är det dags för mig att ge mig ut i snörusket för att åka till jobbet! See ya!
Jobbar kväll idag vilket gör att jag kan g...
Jobbar kväll idag vilket gör att jag kan göra fin frukost. Omelett med massa ost. Recept: 3 ägg, 3 msk grädde och riven ost. Blanda och stek.
Mål
Så tänkte dra en liten genomgång om LCHF. Man får aldrig äta pasta, ris, potatis, bröd, bönor, frukt, allt som växer under jord alltså rotfrukter, röda grönsaker, margarin, socker. Visste du att en skiva mörkt bröd ofta kan innehålla 17 sockerbitar? Inte så jävla nyttigt längre va?
Det man får äta med LCHF är kött, fisk, fågel, skaldjur, broccoli, blomkål, squash, aubergine, grön paprika, sockerärter, sparris, gurka, avokado, haricots verts, oliver, smör, grädde, creme fraiche, keso, fet naturell yoghurt, blåbär, hallon, ostar i alla dess former, ägg, bacon, korv med hög kötthalt, prosciutto, salami, majonnäs, te, kaffe, röd mjölk, Lallerstedts bea. Det är i huvudsak socker som är förbjudet och innehåller varan E-nummer så är det inte farligt för dieten men för hälsan så skiter man i hälsan kan man fortsätta dricka cola light Camilla ;)
När suget bryter in på kvällen tar jag en bit mörk choklad, minst 70%, en kopp thé och en snus ;)
Nu är jag på väg för att hämta min grabb....
Nu är jag på väg för att hämta min grabb....
Så, vad var de i alla de där byttorna igår...
Så, vad var de i alla de där byttorna igår? Kesella, blåbär, hallon och ägg till frukost -äter alltid frukost på jobbet. Kyckling med den där jäkla gratängen till lunch och sen grekisk yoghurt med bär och ett ägg till eftermiddagen. Mina kära kollegor sätt och tuggade ballerinakakor till förmiddagsfikat men jag härdade ut. Tog en kopp the och der gick kalas. Idag jobbar jag dag och Tobbe kväll så jag är lite orolig för min träning idag, Alfred är inte jätteroad av att sitta i vagnen 5 km. Återkommer om lösning. Hej hej
Besjana sitter och läskar mig med ballerin...
Besjana sitter och läskar mig med ballerinakakor....
Herregud vad grejer man måste ha med sig t...
Herregud vad grejer man måste ha med sig till jobbet när man bantar...
Dagens lunch och middag
Till lunch idag blev det lax från igår och till det zucchini- och auberginegratäng, tyckte det lät lite väl mkt av grönsakerna när jag tittade igenom receptet men tänkte jaja står det så så stämmer det säkert. Men herregud vad mkt gratäng det blev. Kommer få äta samma mat veckan ut. Så det blev samma till middag fast då hade jag kyckling till istället. Här kommer receptet och som sagt skär gärna ner på grönsaksmängden: Gör en tomatsås med passerade tomater och kryddor du själv önskar, jag hade massa oregano och chilipulver m.m. 2 auberginer, 3 zucchini, massa ost och 50g smör. Skär grönsakerna i cm-tjocka skivor. Varva i en ugnsform zucchini, tomatsås, ost, aubergine, tomatsås, riven ost o.s.v. Avsluta med riven ost på toppen. Lägg smöret i klickar överst och ugnsgrädda i 200 grader i 35 min. Servera med kyckling, kött eller fisk. Mums
Från sidan
Har inte fattat än hur man lägger upp två bilder efter varandra....
Här har ni mig
Kände att en bild i bh och trosor kunde bli lite väl magstark så här har ni mig. Så här ser jag ut idagsläget. Gud vad jag skäms när jag inser att jag faktiskt ska posta den här bilden! Men det är bara att göra det och sen berätta för er att jag inte ska se ut så här längre. Det är färdigt nu! Jag ska bli smal, lycklig och dricka paraplydrinkar i en snygg outfit!
.
Så här ser min bibel ut. Jädra bra bok måste jag säga och jag ska följa den till punkt och pricka. Idag hade jag möjligheten att gå en pw innan frukost så det blev 5km på 50min. Till frukost åt jag grekisk yoghurt med blåbär och hallon, en stor kopp thé och ett ägg. Måste delge några citat från boken som är så klockena.
"sen går du i rask takt i 50 min. Eftersom du är så fet just nu så kommer du att vara helt slutkörd efter en sån promenad, jag var det iaf och är du inte det så har du inte gått tillräckligt fort, för trött och svettig och röd i ditt lilla feja ska du vara när du är klar"
"för att du fattat det enda rätta beslutet att banta bort ditt äckliga fläsk som bara hänger där utan att göra någon som helst nytta"
Haha jag bara älskar sånt här och det är precis som Katrin skriver: man blir sporrad att fortsätta! Man behöver höra sanningen! Jag är inte lycklig som fet, jag är lycklig när jag är smal och det må vara ett i-landsproblem men jag lever i ett i-land och här vill jag vara lycklig och smal!!
wohooo..... förlåt att bilden är på sne...
Vad har man gjort med sig själv?
Sitter vid min karls datorn nu innan läggdags och bland hans bilder hade han en mapp med massa gamla bilder på han och mig och där i fanns denna bild. Detta är jag 2006. (åh herregud insåg precis att det är 6 år sedan, vart tar åren vägen? Är nu snart 27 och efter att tittat på den här bilden kommer jag smörja extra mycket med antirynkkräm ikväll det kan jag lova er) och visst bilden är i svartvitt och visst kanske tog jag 1800 bilder innan jag fick till den rätta posén, jag minns inte, men iaf så där ser jag inte ut på långa vägar längre. Jag vill komma tillbaka!! Jag är instängd i en valross, någon måste hjälpa mig!!! God natt!
....
Och här kära läsare har vi tjockisen i egen hög person. Låt inte bordet som döljer min kroppshydda lura er, U will see när jag tar en helkroppsbild och lägger ut att min kropp är inte att leka med ;) men heeey jag ska ju bli ett snyggo nu, det är ju det hela den här bloggen går ut på.
Mac Alli som jag kallar henne
Här sitter min vän Camilla och mumsar. Käkade, lekte med Alfred och spelade yatzy. Det var våran kväll det!
Och så lite gotti på det ;)
Då min kära vän Camilla var här ikväll blev det att testa en lchf kladdkaka. Det var mkt god. Här kommer recept: 100g mörk choklad (minst 70%) 100g smör, 2 ägg (ska egentiligen vara 3 men jag hade bara 2 hemma och det gick det med) 1 tsk vaniljpulver och 1 msk kakao. Smält choklad och smör i en kastrull, vispa äggen fluffigt, tillsätt allt och blanda. Lägg i en ugnsform och grädda i 7 min i 200 grader.
Dagens middag
Okej bloggen blir nog roligare allt efter som men här kommer iaf dagen middag: Kycklingfilé med stuvad broccoli. Recept på det: Kycklingfilé, det vet ni hur man gör va? Sen till broccolin: 2 broccolibuketter, 3 dl grädde, salt, peppar, lite chilipulver och lite paprika pulver. Koka broccolin, häll på grädde och kryddor och låt småputtra någon minut. Vola!
Dagens lunch
Okej jag är helt ny på detta med blogg som sagt så ni får ha tålamod med mig i början. Detta är alltså min lunch: lax med blomkålsmos. Recept: 4 laxfilér, riven ost, salt och peppar. In i ungen 20 min på 200 grader. Ett blomkålshuvud, riven ost, 100g smör,1/2 dl grädde, salt och peppar. Koka blomkålen. häll av vattnet och tillsätt ost, smör, grädde och kryddor. Kan använd en stavmixer för att få den slät.
LCHF
Så, hur kommer detta gå till då? Hur kommer jag gå tillväga? Jo med LCHF och träning. Igår fick jag hem boken "Dags att bli smal" av Katrin Zytomierska och den kommer jag följa slaviskt. Kommer lägga upp här vad jag äter, recept, bilder, min träning, mina framsteg, bilder på min tjockis kropp o.s.v. Nu kör vi!
Hej
Okej nu ska jag för första gången i mitt liv skapa en blogg. Ni kanske redan nu förstår vad den kommer handla om; min kära vikt. Jag är en periodare, när det gäller vikt, banting, snus, mående. Ibland ligger jag på 56kg, ibland 66kg.
Eller som nu, jag kan knappt skriva det, jag skäms något enormt...törs jag?
Okej här kommer det......74kg.....gud nu rodnar jag. Fan vad hände?
Fatta 74kg!
Det vägde jag inte äns när jag var gravid i 7:e månaden med min son. När min son Alfred var 8 månader vägde jag 65 sen började jag gå uppåt igen, till den bastanta och stadiga qvinna jag nu är på 74kg. Är det inte underbart så säg....till mina 165cm kan ni kanske föreställa er hur jag ser ut....
(helkroppsbild kommer komma var så säker) Detta ska alltså bli en blogg om min väg tillbaka till livet, till det lyckliga smala livet för man är inte lycklig när man är en tjockis. Kläderna sitter som ormskinn, man får klättra på storleksstegen uppåt uppåt och uppåt...Jag är liksom inte en sån där tjej som klär i kurvor och former, nä jag ser ut som en valross rätt och slätt...jag unviker ständigt att vara med på bild, vill inte se, vill inte inse men nu ska jag ta tag i detta. Nu ska jag bli en smalis igen. Hoppas ni vill följa med mig på min väg från fetto till snyggo...
